2013年6月，张碧晨因在KBS举办的一个歌唱比赛中表现出色，被韩国KBS的促进团团长相中，最终进入了一家“有上电视节目资格”的艺人经纪公司[3] 。之后，张碧晨与其他六个女孩以“sunny days”女团的形式正式出道、发行单曲，并获得“K-POP世界庆典“最优秀奖[1] 。
2014年7月，刚从韩国归来，结束了练习生生涯的她参加《中国好声音》第三季，获得四位导师转身，张碧晨最终选择了那英导师的战队[4] 。8月29日播出的《中国好声音》第三季中，张碧晨击败魏雪漫和张江，晋级那英组四强[5] 。9月21日，“谢师加油夜”在浙江卫视上演，张碧晨亮相并演绎《她说》[6] 。9月26日21时，《中国好声音》那英、杨坤组的组内冠军争夺战在浙江卫视上演，在和李嘉格的对战中，张碧晨选择了韩剧《来自星星的你》中的主题歌《爱你的宿命》。那英在张碧晨和李嘉格的对决中选择了张碧晨[7] 。在媒体投票环节，张碧晨以79比22领先陈冰，接着公开那英的打分，二人各50分，于是张碧晨以129比72分的大比分胜出，成为那英组的冠军，代表那英组进入该季《中国好声音》的年度冠军争夺战
